Pasien Isoman Covid-19 Alami Gejala Sesak Napas? Simak Enam Cara Latihan Pernapasan Ini

- Sabtu, 3 Juli 2021 | 15:32 WIB
Ilustrasi paru-paru. /Pixabay/Piyapong Saydaung
Ilustrasi paru-paru. /Pixabay/Piyapong Saydaung

JAKARTA, suaramerdeka-wawasan.com - Pasien Covid-19 yang sedang melakukan isolasi mandiri (isoman) bisa melakukan latihan pernapasan.

Salah satu gejala umum yang dirasakan pasien Covid-19 adalah, sesak napas karena kurangnya oksigen.

Latihan pernapasan dipercaya bisa meningkatkan level oksigen dalam tubuh.

Baca Juga: Mengenang Rachmawati Soekarnoputri, Vanessa Angel: Sosok Ibu yang Baik bagiku

Ketua KSM Rehabilitasi Medik RSUP Persahabatan, dr. Siti Chandra Widjanantie SpKFR(K), berbagi cara latihan pernapasan pasien Covid-19.

Berikut ini caranya:

Relaksasi

Latihan pertama adalah relaksasi untuk pengaturan napas. Pasien bisa menarik napas dalam ketika keadaan duduk dan postur tegak. Tarik napas perlahan, kemudian lepaskan. Ulangi tiga kali.

Ketika bernapas, lakukan dengan memakai diafragma. Caranya, tarik napas melalui hidung dan rasakan udara mengisi perut lalu lepaskan.

Gerakkan bahu

Halaman:

Editor: Eddy Tuhu

Sumber: Pikiran Rakyat

Tags

Terkini

Svitolina-Monfils Menikah

Minggu, 18 Juli 2021 | 00:06 WIB
X