Yuk Simak Tips Melakukan Rafting Bagi Para Pemula

- Rabu, 10 Agustus 2022 | 10:05 WIB
Ilustrasi. Pixabay
Ilustrasi. Pixabay

Ikuti setiap arahan pemandu

Sebelum hendak memulai rafting, akan ada pemandu rafting yang memberikan berbagai pengarahan, dan sekaligus memeriksa juga efektivitas dari atribut yang dikenakan. 

Arahan rafting yang diberikan biasanya mencakup cara memegang dayung, beberapa gerakan yang dasar juga diberi tahu saat mendayung.

Baca Juga: Riesca Rose Akui Pernah Tinggal di Rumah Sule, Merasa Keberatan Diterpa Isu Selingkuh

Meski kelihatannya mirip dengan tongkat biasa, jika salah memegang, justru bisa saja mencelakai orang lain atau diri sendiri.

Lakukan pemanasan

Rafting merupakan olahraga yang memakai hampir semua anggota tubuh. Maka dari itu, selain konsumsi makanan, sebelum arung jeram dilakukan, sebaiknya harus melakukan juga pemanasan agar otot kamu tidak tegang.

Lakukanlah gerakan-gerakan yang ringan seperti jinjit sembari menarik tangan ke atas secara lurus. 
Baca Juga: Diduga Lupa Matikan Kompor, Tiga Kios di Ngawen Blora Ludes Terbakar

Setelah itu, butuh juga melakukan pendinginan agar otot-otot dapat kembali lemas.

Tetap tenang, jangan panik

Halaman:

Editor: Agus Toto Widyatmoko

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Yuk Simak Tips Melakukan Rafting Bagi Para Pemula

Rabu, 10 Agustus 2022 | 10:05 WIB
X